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腹瀉可以吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

腹瀉的患者考慮是可以吃蘋果的,蘋果具有收斂的作用,能夠止瀉,煮熟的蘋果具有良好的止瀉作用,而新鮮的蘋果具有通便的作用。

蘋果內含有鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉,未經加熱的生果膠有軟化大便,緩解便秘的作用,煮過的軟膠具有收斂止瀉的功效。

鞣酸在果肉及果皮內均含有,果皮中含量更豐富,而果膠含在果肉內,近皮處豐富,在吃煮熟的蘋果時最好連皮一塊吃,這樣止瀉效果會更好,平時要注意飲食方面的調養,注意飲食的衛生。

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