高血脂飲食首先要注意限制脂肪、熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私，高脂肪高熱量飲食會導致血液粘度增高，流速減慢，促進血小板局部的沉積，形成血栓，最終導致高脂血癥或者是腦梗心梗。
多吃含纖維的一些水果蔬菜，比如山楂、蘋果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆豐富的卵磷脂，有利于血管壁的組織利用使膽固醇下降。
不能吃動物油，要吃植物油，比如花生油。素食為主，粗糧搭配，少吃動物內臟，少吃甜食，產后適量飲茶。
高血脂飲食應注意什么
袁慶玲主治醫師
廣西國際壯醫醫院明秀分院 中西醫結合內科
2018-08-03 2452次
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高血脂癥飲食注意高血脂是指血液中的膽固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的過多，所以高血脂的原因，一部分和遺傳基因有關系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一個是過度油膩的飲食，一個就是缺乏運動、過度肥胖。所以說高血脂癥的人控制飲食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，應該飲食注意什么呢。應該注意不要過度油膩的飲食，所謂不要過度油膩的飲食就是大魚大肉不要吃得過多，像火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟等等，這些都不適合吃得過多，或者說盡量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要過多，像一些點心等等也不要吃這些都是導致高血脂的飲食。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5706次
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高血脂應忌吃哪些東西高血脂是一種非常常見的代謝類的疾病，表現為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高和膽固醇的升高，長期高血脂會帶來很大的影響，主要是心腦血管會出問題，會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成、動脈的狹窄，甚至動脈的堵塞，造成急性心梗、腦梗等。嚴重的心腦血管病，所以說高血脂，一方面要積極地藥物治療，另一方面要積極地，一個健康生活方式的改變。那么生活方式，應該是積極地運動減肥，同時要合理的一個飲食，高血脂的人盡量不要吃哪些食物呢，不要吃得太油膩，比如說肥肉、大魚大肉、火鍋涮肉，或者烤串、烤肉這些盡量不要吃，另外盡量不要吃動物內臟，也盡量不要吃油炸的食物。
01:13
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 9564次
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高血脂癥飲食應注意什么我們常說的高血脂癥，一般是高膽固醇癥，或者是高甘油三酯癥，當你的膽固醇增高的時候，我們飲食的時候要注意限制膽固醇的攝入。應該忌吃或者少吃含膽固醇的食物，比如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等，對于一些膽固醇含量并不高的食物如瘦肉、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等，可以適量的吃一些可以補充營養。而對于甘油三酯高而膽固醇不高的患者，我們飲食注意事項也有所不同。首先要限制進食，增加運動，尤其是注重腹圍，將腹圍降至正常范圍能更好一些。其次，其實我們的甘油三酯增高與我們的飲食有很大關系，我們可以減少飲食中的油脂，炒菜的時候少放點油，減少油炸食物的攝入，或者你可以素食一段時間再測量甘油三酯，再就是減少干果類食物的攝入，甘油三酯有可能也能降下來。語音時長 01:21”
楊艷麗
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-12-13 1933次
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高血脂應注意什么對高血脂的患者平時一定要注意飲食方面的調理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動物內臟等?；颊咂綍r還要注意不要吃太多的甜食，因為糖是可以轉變成為甘油三酯，平時還要適當的減少一些碳水化合物的攝入。對高血脂的患者平時飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時還可以補充一些優質的蛋白質，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，對于高血脂的患者平時還要注意多參加體育鍛煉來控制體重。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-11-17 2404次
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高血脂飲食應注意什么高血脂患者在飲食方面要調整合理的飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飲食要清淡，多吃水果蔬菜，谷類粗細搭配減少紅肉，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。還有就是進行適當的運動，有利于降低高血脂。一般通過飲食以及運動，可以有效降低血脂水平。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 2301次
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高血脂癥飲食應注意什么病情分析：高血脂患者應低脂飲食，盡量避免攝入過多動物內臟、動物脂肪；適量食用堅果，多吃富含維生素的水果、蔬菜。同時飲用含花青素飲品或紅酒，對改善高密度脂蛋白有一定幫助。意見建議：患者要堅持運動，每周5~7天，每次30分鐘中等強度體育運動。周內復查血脂、肝功能、肌酸激酶水平；如血脂達標，可逐漸延長至6~12個月復查1次。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-24 1602次
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高血脂飲食應該注意什么高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
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高血脂飲食要注意什么高血脂飲食要注意以清淡為主，低鹽低脂。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃腌制食品。少吃肉，如果要吃可以吃一些脂肪低的，牛、羊肉，雞肉等。吃完油膩的東西可以喝一些山楂茶來去油脂。炒菜可以選擇植物油代替動物油。還要配合適量運動控制體重，上下班可以騎自
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-04-25 0次
