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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51943次

• 偉哥提前多久吃比較合適

  其實偉哥的主要成分是枸櫞酸西地那非金戈，大多數(shù)人在服用藥物之后30分鐘之內(nèi)會起效，一小時左右達到最好的效果。藥物持續(xù)時間在4個小時左右。患者可以在性生活之前0.5到4小時內(nèi)服用，都是可以的。但是為了達到較好的助勃效果，建議患者在提前一小時左右服用，需要注意的是，該藥每天只能夠服用一次，切忌藥效消失以后，再加服一次，并且想要在服藥以后發(fā)揮其功效，在服用藥物以后適當(dāng)?shù)匦源碳な潜仨毜摹Ａ硗鉃榱溯^好地發(fā)揮藥效，患者還需要注意以下幾點，服用藥物期間不要飲酒，酒精可以暫時地削弱勃起功能，會影響藥物的發(fā)揮，避免高脂飲食，飽餐以后，服用的高脂飲食會延緩藥物的效果，不建議嚼碎以后服用，最好是空腹整塊的、整個藥片的吞服。如果需要用藥或了解更多的藥物知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-07 112618次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和。如果攝取超過范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會缺乏維生素c，機體無法正常的運作。長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長時間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標(biāo)準(zhǔn)，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當(dāng)適應(yīng)的增加。
  語音時長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 37422次

• 每天甲狀腺攝入多少碘比較合適
  甲狀腺攝入碘的含量多少比較合適？碘是我們?nèi)梭w不可缺少的元素。那么碘多存在于海帶、紫菜、蝦米等。碘通過通過甲狀腺細(xì)胞合成甲狀腺激素，對于燃燒熱量、兒童的生長發(fā)育、大腦發(fā)育都有重要的作用。那通常我們每天攝入在150-300微克是比較合適的。但如果攝入不夠、長期不夠的話，那么會導(dǎo)致甲狀腺減退、甲狀腺腫大，叫大脖子病。如果是超過甲狀腺正常范圍的話，甲狀腺負(fù)擔(dān)會太重就會導(dǎo)致功能的異常和問題。
  語音時長 1:21”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-05 14985次

• 新生兒吃多少合適
  病情分析：新生兒每頓具體吃多少毫升，需要家長在慢慢摸索中才能知道，因為每個孩子的胃口都不一樣，所以他們吃的多少也會有所不同。通常每次奶量是在30~60毫升范圍內(nèi)。意見建議：寶寶月齡較小時，家長不要限制寶寶的吃奶量，只要孩子想吃要隨時哺乳，但也不要刻意的一直讓孩子吃奶，主要根據(jù)寶寶的需求喂養(yǎng)。隨著孩子月齡增加，吃奶量會不斷增加，慢慢的也會形成有規(guī)律的吃奶時間。
  焦鳳 主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1902次

• 早產(chǎn)兒每天吃多少合適
  病情分析：早產(chǎn)兒的胃發(fā)育相對較小，奶量也比較少，一般剛生下來的早產(chǎn)兒，每天喂奶量是每公斤體重2~4毫升，隔2~3小時喂奶一次，然后每天每次每公斤體重增加1~2毫升的奶量，一般爭取在兩周內(nèi)達到足量的喂養(yǎng)。意見建議：早產(chǎn)兒的消化系統(tǒng)發(fā)育的不健全， 消化吸收功能發(fā)育相對落后，一般提倡母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)就選擇早產(chǎn)兒配方奶粉喂養(yǎng)，母乳和配方奶粉更適合早產(chǎn)兒的吸收。喂奶時要注意按需喂養(yǎng)，逐漸加量，避免發(fā)生消化道感染。
  曾海江 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-10-22 2101次

• 大蒜吃多少合適?
  大蒜作為一種常見的調(diào)味品和藥材，適量攝入對人體有多方面的益處。一般建議每日食用2至3瓣為宜，這樣既可以享受大蒜帶來的健康好處，又能避免過量攝入可能引發(fā)的不適。適量食用大蒜有助于強力殺菌。大蒜中的硫化物對多種球菌、桿菌、真菌和病毒具有抑制和殺
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 大蒜吃多少合適?
  大蒜每天吃2~3瓣比較合適，吃的過多容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況。大蒜中含有豐富的大蒜素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌殺菌作用，對胃腸疾病有一定的預(yù)防作用。但是大蒜中含有大量的大蒜素，吃多了以后容易對胃腸造成刺激，傷害胃腸道黏膜，使患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀，平時生吃大蒜最好不要超過三
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 4696次