国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

為你推薦

• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)帶來很大的危害，包括對(duì)動(dòng)脈的影響。那么動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲。愿哐牟∪艘欢ㄒ⒁猓淖儾唤】档纳罘绞健Ｄ敲唇】档纳罘绞桨ㄊ裁茨兀粋€(gè)是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個(gè)健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3916次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會(huì)走10分鐘，過一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3355次

• 高血脂如何消除
  高脂血癥，首先要做的是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食控制的原則就是攝入的熱量低于消耗的熱量，在總熱量固定的前提下，盡量選擇低熱量，低脂肪的飲食。然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，根據(jù)每個(gè)人的健康狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度。在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，根據(jù)血脂升高的病因，選擇適當(dāng)?shù)慕笛幬铮热缢☆惖慕笛帯＿@一類藥物適合于膽固醇和低密度脂蛋白升高為主的高脂血癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-22 1777次

• 如何消除高血脂
  高血脂是一種代謝紊亂狀態(tài)，治療的根本在于減少高熱量的攝入，還要增加能量的消耗。現(xiàn)代科技的發(fā)展，文明的進(jìn)步，人們的工作生活壓力增大，導(dǎo)致了生活的快節(jié)奏，高熱量的速食成了我們的最佳選擇。首先我們要改變這種生活習(xí)慣，少吃油膩的食物，如肥油、肥脂、油炸食物和飲用碳酸飲料等等。要多吃一些富含維生素，纖維素，礦物質(zhì)的食物，如新鮮的水果和蔬菜、粗糧等等。再就是選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒，加快吸收入身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，這樣才能保證能量的平衡，維持身體的健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 1777次

• 高血脂如何調(diào)理
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該通過生活方式的調(diào)節(jié)來調(diào)理高脂血癥。飲食方面需要增加膳食纖維的攝入，需要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說芹菜、黃瓜之類的。建議增加一些粗糧作為主食，如玉米。患者需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說不要吃動(dòng)物內(nèi)臟等。另外，倡導(dǎo)患者參加鍛煉，控制好個(gè)人體重，戒煙限酒，作息規(guī)律。意見建議：有高血脂的患者平素應(yīng)該保證一個(gè)健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)，另外，高血脂的患者必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服藥物來進(jìn)行干預(yù)治療，需要定期復(fù)診。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-08-14 1001次

• 高血脂如何飲食
  病情分析：患有高脂血癥之后，做到控制食物中的油類以及脂肪類食物的攝入，但是并不代表著不吃油脂類的食物，要注意提高攝入脂肪的質(zhì)量。意見建議：患有高血脂這類疾病之后，飲食方面的注意是非常有必要的，而且是治療的基礎(chǔ)以及前提，治療可以到內(nèi)分泌科等科室治療，如果是需要的話，還應(yīng)該進(jìn)一步去營(yíng)養(yǎng)科就診處理。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-11 901次

• 如何調(diào)理高血脂
  對(duì)于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時(shí)，患者應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情。患有高血脂的患者應(yīng)該要多注意休息，同時(shí)要適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次