青少年兒童如何科學的飲食才能預防代謝綜合癥
就是青少年兒童，在飲食中要保持食物的一個多樣化，保證就是葷素皆顧，然后來粗細搭配，保證包括魚，蝦，肉奶，豆制品或者蔬菜都有攝入，一天三餐兩餐的間隔，在四到五個小時，三餐的比例也要合適。
如果按照熱量來計算全天的比例，早餐應該是占到30%，午餐40%，晚餐30%，像蛋白質，脂肪，碳水化合物，提供熱量的這個比例，應該是12%到14%，25%到30%以及45%到65%，在控制總的能量的攝入的同時要保證蛋白質，維生素，礦物質這些營養物質充足供應。
青少年兒童如何飲食才能預防代謝綜合征？
胡劍平主治醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 普通內科
2018-08-11 1155次
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張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
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夏燕婷
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2019-10-14 4589次
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胡劍平
主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
2018-08-11 3390次
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什么是兒童青少年的代謝綜合征？兒童青少年的代謝綜合征如果大于等于十歲的兒童青少年，他如果有中形性的肥胖就是腰圍大于等于同年齡、同性別兒童的腰圍的90%的數字，那么這個是兒童青少年代謝綜合癥必備的一個條件，同時至少有下面兩個的異常：1、高血糖，比如空腹血糖受損，或者是糖耐量受損，或者是有兩性糖尿病；2、高血壓，比如說搜索大于等于同年齡、同性別兒童血壓的95%的數字，或者是舒張壓大于等于同年齡、同性別同學的95%的數字；3、低的高密度脂蛋白，低的高密度脂蛋白膽固醇，或者是高得非高密度脂蛋白膽固醇；4、有高甘油三酯，跟上次大等于1.47毫摩爾每升。那如果這些情況滿足的話，那么我們考慮是一個兒童青少年的代謝綜合癥。語音時長 1:50”
胡劍平
主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院
2018-08-11 3644次
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李玲
主治醫師中山大學附屬第五醫院
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孫婷婷
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錢端
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馬強
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