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坐車腳腫怎么辦?

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醫生主講實錄

坐車時,由于雙下肢長時間下垂,行走受到限制,下肢肌肉的節律性收縮減少后幅度下降,促使血液回流的力量不足,使血液回心受阻,因此會淤積在組織間隙。這時暫時的,當久坐的狀態改變后,下肢水腫會很快恢復,抬高下肢也能減輕或改善水腫,或加快恢復的速度。

雙下肢靜脈回流決定于兩個條件,一個是完好的靜脈瓣,完好的靜脈瓣存在于下肢靜脈的管腔內,允許靜脈血向心臟方向流動,阻止靜脈血向足部返流;第二個條件是雙下肢的肌肉有節律的收縮活動,擠壓靜脈血,由肌肉,筋膜等組織流向靜脈血管。

所以在乘車時,要在坐位上主動收縮雙下肢,或站立或行走,或原地踏步活動,對消除水腫都有幫助。

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