第一，吃，也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃，花生等植物的籽和核，還有峰花粉，蜂王漿等保健品也有一些奇特功效。
第二，練，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力。
一般的比較有效的訓練方法有：
1，速讀法，又叫全腦速讀記憶，速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的。
2，圖象法，圖像法也是運用右腦的圖像進行功能發揮右腦想象力來連接不同圖像之間的關系。
記憶力下降反應遲鈍怎么辦
陸紅主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-08-13 16099次
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反應遲鈍記憶力減退怎么回事反應遲鈍、記憶力減退的患者，多是由于大腦血液、氧氣供應不足、新陳代謝下降，或大腦組織細胞受到損害所引起。此外老年癡呆也是導致反應遲鈍、記憶力減退的原因之一。反應遲鈍、記憶力減退嚴重影響平時的工作生活，導致生活質量降低、工作效率下降、影響人際交往，對于那些老年癡呆患者，甚至不能記住家人的容貌和姓名。對于有這種情況的人群，建議及時去醫院做檢查，明確診斷，積極調節和治療。這一類腦部的問題睡眠是很重要的，對于中青年人每天要保持六到八小時的睡眠，飲食要注意營養均衡，避免焦慮、抑郁等亞健康心理，必要時可以尋求心理醫生的幫助。如果是老年人確診為老年癡呆癥，要盡早在病情較輕的時候，及時進行治療。臨床上常用膽堿脂酶抑制劑，如卡巴拉汀片等，可以改善老年癡呆癥患者的認知障礙，延緩病情的發展，間接的減輕家庭負擔。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-01-06 6442次
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反應遲鈍記憶力減退是怎么回事反應遲鈍、記憶力減退可能與平時精神壓力大有關，也可能是腎精虧虛導致的，無論是哪種原因，都要積極進行治療。現代人們在工作、生活、學習等方面壓力較大，經常熬夜、睡眠時間較短、且身體無力，情緒狀態不好，以及學生期間孩子出現記憶力差等情況，這些都屬于神經衰弱的癥狀；青少年或者是女性營養不良、貧血等也是會引起反應遲鈍、記憶力減退癥狀的，建議及時尋找醫生的幫助，盡早治療。如果是腎精虧虛導致，患者也會出現記憶力減退下降的表現，嚴重情況下男性會出現陽痿、早泄、遺尿，女性嚴重時會出現不孕等，因此腎精虧虛導致的反應遲鈍、記憶力減退應及時服用藥物來改善，比如可以使用中成藥固精補腎丸，該藥物具有脾腎同補的功效，補脾的同時還能補腎，二者相互作用，可以固精填精、固本培元，從而改善反應遲鈍等問題。此外，在治療期間，注意清淡飲食，生活要規律，不要熬夜、吸煙喝酒等，這些不良習慣會加重腎精虧虛的癥狀，不利于疾病治療。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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王建龍
副主任醫師北京醫院
2022-11-30 10535次
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大腦反應遲鈍記憶力差大腦反應遲鈍和記憶力差，多數是因為睡眠持續不好，大腦過度的疲勞而引起。如果為了恢復健康，建議給予中藥對癥調理，以便早日的恢復。在日常生活中，日常的護理也是非常重要的?？赡苁亲飨⒉灰幝伞⑺卟蛔?、勞累過度，壓力過大也是有關系的，日常生活中需要注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀平和的心態。飲食的規律要富有豐富的營養，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。適當的時候也要到戶外進行一下身體鍛煉，要勞逸結合，提高抵抗力，這樣才會有效的改善大腦反應遲鈍、記憶力下降的現象。語音時長 1:37”
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 28106次
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記憶力嚴重下降反應遲鈍是怎么回事有很多的疾病都會引起記憶力下降，反應遲鈍這種癥狀，比如患有阿爾茲海默癥的患者就會出現愛忘事情，反應比較遲鈍，也有的患者是由于患有腦萎縮疾病引起的記憶力下降，反應遲鈍，溝通困難等癥狀，應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療，避免自己亂用藥物，以免用藥有誤?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ苊馕鼰?，喝酒，少吃刺激性的食物，也要避免感冒、感染和受涼，保證良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩性的食物，這樣都可以預防疾病加重。語音時長 01:09”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-10 3153次
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反應遲鈍記憶力減退怎么回事病情分析：這可能與平常長時間的不良生活習慣有關系，比如經常的熬夜和勞累，夜間睡眠不足，睡眠質量不好，以及平時長時間的精神疲勞狀態，精神壓力大，緊張焦慮，都是可以出現上述癥狀的。意見建議：平時要注意規律的生活，多一些戶外活動鍛煉，增強身體的體質，養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，不要長時間的看手機和電腦，多一些戶外活動，這樣有助于改善和恢復。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-03-09 2701次
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反應遲鈍，記憶力差，注意力不集中怎么辦病情分析：如果是因為平時睡眠少而導致的反應遲鈍，注意力不集中，那么只要及時的補充睡眠，改變自己的作息習慣，就會有所好轉。如果是因為腦血管疾病而導致了血管性癡呆，出現了記憶力減退，那么應該去神經內科進行相關的診治。意見建議：如果平時的生活作息習慣不好，那么應該在日常的作息上予以糾正，保證每天充足的睡眠，多進行體育鍛煉。之外也應該去醫院做相關頭顱的檢查，可以做頭顱核磁，以判斷有無腦部的疾病。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-18 8903次
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記憶力下降反應遲鈍怎么治療記憶力下降反應遲鈍一般可以通過一般治療、藥物治療等方法進行治療。1、一般治療：平時應該注意改善生活方式，可以適當增加運動，注意清淡飲食，保持規律的作息習慣，身體功能恢復后，大腦反應遲鈍和記憶力下降的癥狀會明顯緩解。2、藥物治療：老年人如果出現記憶力下降反應遲鈍等癥狀時，可能是阿爾茨海默病，可遵醫囑服
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-06 442次
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記憶力下降反應遲鈍吃什么補腦呢?記憶力下降反應遲鈍在食物上一般可以吃富含蛋白質的食物補腦，在藥物上一般可以吃奧拉西坦膠囊等藥物補腦。1、在食物上：富含蛋白質的食物一般有魚、肉、奶及奶制品、蛋類等，蛋白質的補充可以維持或改善腦部功能。2、在藥物上：奧拉西坦膠囊可以改善腦細胞代謝，適用于腦外傷、急性腦血管病等引起的記憶力減退，增強患者
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-06 2003次
