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清理腸胃排毒的方法

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醫生主講實錄

考慮清理腸道最好是不破壞腸道的菌群環境,利用腸道蠕動,不刺激腸道黏膜的食物,一般辛辣刺激性食物不宜吃,考慮可以適當多吃黑木耳,考慮黑木耳具有清理腸胃,排毒的功效。

另外平時多吃青菜,水果,易消化食物,合理膳食,清理腸道不能將腸道菌群破壞,容易造成腹瀉便秘交替進行,平時忌食辛辣刺激性食物,避免飲酒,保持心情愉快,避免過度緊張。

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