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賴氨酸肌醇維b12是激素嗎

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醫生主講實錄

三種都不是激素,賴氨酸是蛋白質的一種組成成分,寶寶所需要的氨基酸有二十多種,其中大部分氨基酸寶寶能夠自己制造。但其中有九種氨基酸必須從食物中獲得,被稱為必需氨基酸,賴氨酸就是其中的一種。在九種必須氨基酸中寶寶對賴氨酸的需要量最多,因此被稱為第一必須氨基酸。

肉類、蛋類、奶等含量高,肌醇是維生素b族中的一種,肌醇和膽堿在體內可結合形成卵磷脂,有代謝脂肪和膽固醇的作用,幫助體內脂肪的再分配,其中卵磷脂對胎兒和嬰兒的大腦發育意義重大。富含肌醇的食物包括動物肝臟、甜瓜、葡萄干、麥芽、花生。

維生素b12可促進紅細胞中DNA合成,可維持神經髓鞘、脊髓、大腦的正常功能,主要的食物來源為肉類、動物內臟、魚類、禽類、貝類、蛋類。

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