頸部肌肉勞損多是因為長期低頭、久坐等不正確的姿勢或者頸部肌肉長時間緊張，從而引發的頸部肌肉勞損。
頸部肌肉出現肌肉勞損要注意休息，可以選擇推拿按摩、熱敷、理療、外用藥物等手法來治療，一般推拿按摩可以快速緩解頸部肌肉勞損，平時要注意不要長時間低頭，做三十分鐘要起身活動一下頸部，睡覺的時候不要枕太高的枕頭，可以在頸部墊個軟墊，頭部保持稍微后仰的姿勢，平時低頭時間長可以活動一下頸部，用手按摩頸部以緩解頸部肌肉的緊張狀態，平時保養可以減少頸部肌肉勞損的發生。
頸部肌肉勞損怎么恢復
李博主治醫師
錦州市中心醫院 普外科
2018-08-12 9464次
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肌肉受傷怎么恢復快運動損傷之后呢，我們一般都要用些藥物輔助他，加速他的康復，加速他的恢復，我們怎么來用呢，我們經常見到，病人來了，貼了一大塊膏藥，然后呢，也不知道從哪里買來的各種神藥吧，各種神醫給的，皮膚都一片紅，甚至都出現大皰，什么原因啊？過敏了。這時候我們用藥一定要慎重，一定要，考慮到過敏這種情況，因為我們現在有好多中成藥，它過敏率非常高，我不能說是攻擊這個中醫，但是過敏率確實比較高，還有它的治療機制，理論機制，并不太明確。這時候我們會建議第一，如果疼痛口服一些消炎鎮痛藥，或者說局部貼一些貼一些藥，貼一些藥一定要選擇它，過敏率比較低的藥，詢問病人有沒有過敏史，不要因為這個事情導致他其他的一些情況的出現，還有就是，如果沒有特別，明顯的疼痛，沒有特別明顯的不適，就不要用藥了，沒有太大的必要，我們就制動休息，等組織的自然修復，足夠了。加強營養，組織的自然修復，對一般運動損傷來說已經足夠了。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 10552次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
01:50
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76277次
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肌肉勞損怎么恢復肌肉勞損的病人主要還是由于長時間的重體力勞動或活動量比較大引起的肌肉持續處于緊張狀態，從使體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現局部酸痛的癥狀。一般針對于肌肉勞損恢復還是需要以休息為主，避免勞累的環境，如果繼續勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的，盡量使肌肉處于放松的狀態。另外千萬不能受涼，受涼也會加重癥狀的，堅持每天熱敷一下，一般熱水袋熱敷效果就非常不錯，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再就是可以配合一些理療的辦法，一般這種肌肉勞損慢慢就會康復的，一般通過上面這些治療效果還是非常不錯的。語音時長 1:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-28 22278次
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肌肉勞損怎么恢復所謂的肌肉勞損主要還是肌肉處于持續的緊張狀態或者劇烈運動以后使得肌肉進行高度緊張，久而久之就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而形成肌肉酸痛的癥狀，一般這種情況就是肌肉勞損，對于這種情況如果疼痛厲害的，還是需要積極治療的。一般的治療辦法還是首先需要去掉勞累的病因，注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天熱敷，熱敷就可以起到活血化瘀促進血液循環改善癥狀，利于肌肉恢復的作用。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療的。對于這種病也可以應用按摩、針灸來促進肌肉勞損的恢復效果也是比較滿意的。語音時長 1:26”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-05 11022次
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頸部肌肉勞損怎么治療病情分析：頸部肌肉勞損后，首先應避免再或多活動頸部，可以帶著頸圍來保護頸部。其次，可以服用非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉膠囊等來緩解疼痛。最后可以輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來促進勞損的修復。意見建議：頸部肌肉勞損的患者建議平時加強營養，保證每日攝入足量的蛋白質、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-07-24 601次
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肌肉勞損怎么恢復損則調，勞則休。腱鞘病癥多起于勞損，故而，療治須以調休結合。調，則需以相應的藥膏按揉于腱鞘不適部位，使藥力綿延滲透皮膚，調和氣血循環，舒緩疼痛不適。休，則要養成良好的生活習慣，莫過度活動患部，利于受損組織的康復。常見的治療方案包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。 1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。 3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。 4、手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力，這比以上幾項治療更為重要。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-22 4004次
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頸部肌肉勞損的癥狀頸部肌肉勞損的癥狀有頸部疼痛、僵硬感、頭痛、手臂麻木、頭暈等。1.頸部疼痛：頸部肌肉勞損的典型癥狀是頸部疼痛，這種疼痛可能持續存在，也可能在特定動作或姿勢下加重。2.僵硬感：頸部肌肉勞損可能導致頸部僵硬，特別是在早晨起床或長時間保持同一姿勢
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-22 0次
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長期肌肉勞損怎么恢復長期肌肉勞損可以通過藥物治療、加強生活管理等方法恢復。1、藥物治療：長期肌肉勞損可能是因為患者經常過度勞累或者肌肉急性扭傷未及時治療引起，會導致患者出現局部肌肉酸痛以及按壓痛等癥狀，還會引起肌肉無力、活動受限等，可以在醫生的指導下局部使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療，嚴重的患者也可以服
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-27 2070次
