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早孕胃脹不消化怎么辦

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醫生主講實錄

建議可以多吃一些玉米面糊,如果可以的話還可以適當的吃一些小米粥,山藥粥。山藥和大米一樣一半,山藥盡量碎一些,煮的時間長一些,需比平時開鍋時再熬上十五分鐘以上,盡量不要去吃單純的大米粥,不要隨意在粥中添加輔料,等癥狀緩解后再逐步添加高熱量高營養的食物。

平時飲食應少吃生冷辛辣刺激性的食物,不要吃過酸,過甜,過苦的食物,而且飲食應該定時定量,三餐和加餐均應定時,選時間要合理,平時應少吃或者是不吃零食以減輕胃的負擔,多吃一些含維生素多的食物,有利于保護胃粘膜,平時可適當的增加一些鍛煉提高自身的免疫力,多喝溫開水促進新陳代謝。

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