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胃不好適合吃什么水果

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醫生主講實錄

胃不好可以吃一些黃色水果,黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,木瓜,西瓜,紅柚中含有番茄紅素。可以吃一些天然維生素c水果,紅棗,獼猴桃,山楂等水果中含有豐富的維生素c,不僅具有正常的營養功能,能防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。也可以吃一些紅色水果,葡萄,黑加侖,樹莓,草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。

平時也可以多吃一些軟的,容易消化的食物,要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,保持心情舒暢,注意多休息,避免熬夜。

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