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高血壓患者的飲食原則是什么

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醫生主講實錄

高血壓是我們生活中比較常見的一種心血管疾病,所以說高血壓患者的飲食是需要大家密切關注的。高血壓患者的飲食原則是什么?

第一個要控制食鹽量,體內鈉元素過多是導致高血壓患者血壓居高不下的一個重要原因,而飲食是鈉的主要來源,所以說高血壓患者每天食鹽味精等應控制在五克以內。

第二個切忌盲目進補,高血壓患者切勿因為自己有病在身,就盲目進補,要根據自己的病情和身體狀況,以輕補為主,可以選擇服用一些山藥、蓮子、銀耳、芹菜、葉脈、百合等食物。

第三個飲食安排避免過飽,高血壓患者要合理安排自己飲食,盡量少吃,少吃多餐,不要吃的過飽,不利于降壓。

第四多吃潤燥降壓的食物,高血壓患者的飲食要以健康和降壓為目的,所以患者需要多吃一些可以降壓又潤燥的,如西紅柿、茄子、土豆、洋蔥、木耳。

第五個就是避免過于肥厚油膩的。

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