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• 50天的嬰兒睡眠時(shí)間是多少

  50天的嬰兒一天睡眠時(shí)間基本上是在18~20個(gè)小時(shí)之間，因?yàn)閷殞氈袠猩窠?jīng)系統(tǒng)還沒有完全的發(fā)育好，大腦皮層興奮度不高，基本每天都是處于睡眠的狀態(tài)。當(dāng)然時(shí)間也會(huì)因?yàn)閷殞毜膫€(gè)體差異和睡眠環(huán)境等因素影響而略有不同，寶寶在每一個(gè)年齡段對(duì)睡眠的時(shí)間需求是不同的，會(huì)隨著寶寶的月份的增加而逐漸的減少。有些50天的寶寶由于生長發(fā)育過快，容易發(fā)生維生素d的缺乏，引起多汗、夜驚的情況，導(dǎo)致寶寶睡眠時(shí)間減少。建議及時(shí)的去醫(yī)院明確診斷，以免耽誤治療。這類寶寶要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加鈣劑及維生素d的攝入，同時(shí)在外面要多曬太陽，時(shí)長控制在半個(gè)小時(shí)左右為宜。50天的寶寶睡眠時(shí)間長或者短，要根據(jù)具體的情況具體的分析，不必過度的焦慮。

  

  01:39
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-09-20 5981次

• 最佳睡眠時(shí)長

  睡眠是一個(gè)很重要的，很復(fù)雜的生理過程，睡眠的時(shí)長根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過八小時(shí)，在一個(gè)溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進(jìn)行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個(gè)成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細(xì)胞的分裂也在進(jìn)行，在睡眠當(dāng)中進(jìn)行的，所以他一定要保持八小時(shí)以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時(shí)，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會(huì)影響今后的生理活動(dòng)，生命活動(dòng)和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個(gè)小時(shí)的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時(shí)間就會(huì)造成一個(gè)睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會(huì)引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對(duì)生命的活動(dòng)，對(duì)生理活動(dòng)，對(duì)于工作都是有損害的。

  

  01:56
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 117040次

• 怎樣預(yù)防嬰兒睡眠顛倒？
  一，白天盡量不要讓寶寶睡太多。下午的五六點(diǎn)鐘以后，盡量不要讓寶寶睡覺了，因?yàn)楫?dāng)寶寶午覺醒了以后，睡眠已經(jīng)很充足了，最好不要超過三到四個(gè)小時(shí)，二，就是保持光線充足。白天的時(shí)候房間里一定要保持光線充足，盡量的明亮一些，讓寶寶學(xué)會(huì)區(qū)分白天黑夜。光線充足，同時(shí)還能預(yù)防寶寶眼部的疾病，同時(shí)可以播放一些輕柔的音樂，三，給寶寶固定的睡眠暗示。在寶寶每次睡覺前做相同的事情，比如給寶寶洗一個(gè)熱水澡，給他喂奶換尿布，每天堅(jiān)持這么做，讓寶寶有一個(gè)自我意識(shí)的習(xí)慣。四，就是抱到戶外活動(dòng)。白天適當(dāng)帶寶寶到戶外活動(dòng)，讓他在白天產(chǎn)生興奮情緒，要讓寶寶知道現(xiàn)在是白天，這樣到了晚上寶寶就會(huì)比較容易入睡，五，不要經(jīng)常抱著寶寶入睡。尤其是晚上，如果常常抱著孩子，孩子就會(huì)養(yǎng)成了一個(gè)不抱不睡的一個(gè)壞習(xí)慣。六，就是夜間睡眠要關(guān)燈。讓寶寶有分辨出白天黑夜，這樣寶寶就會(huì)很快形成一個(gè)正常的睡眠規(guī)律，夜晚自然而然的，就會(huì)睡得比較安穩(wěn)。
  語音時(shí)長 2:10”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 2831次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會(huì)對(duì)身體有一定影響的，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，晚上身體的各個(gè)器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態(tài)，長期這樣會(huì)出現(xiàn)心臟、大腦、肝臟、內(nèi)分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現(xiàn)病變。經(jīng)常夜班工作的人發(fā)生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習(xí)慣的男性癌癥風(fēng)險(xiǎn)加倍，每天晚上睡眠時(shí)間超過十小時(shí)的男性癌癥風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大，對(duì)于女性而言或許稍稍幸運(yùn)一些，因?yàn)樵谂灾袥]有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時(shí)的癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加了43%，所以經(jīng)常日夜顛倒對(duì)身體有非常嚴(yán)重的影響。
  語音時(shí)長 1:29”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22178次

• 嬰兒黑白顛倒如何糾正
  嬰兒黑白顛倒，應(yīng)該幫助嬰兒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。盡量不要讓寶寶在白天睡覺，要讓嬰兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，午睡的時(shí)間也需要控制，一般來說1到2個(gè)小時(shí)就足夠了。白天盡量將孩子叫醒，盡可能的逗孩子多玩耍。讓寶寶逐漸適應(yīng)白天黑夜。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-17 5201次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經(jīng)神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調(diào)整作息時(shí)間，長期的日夜顛倒不僅會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，還會(huì)出現(xiàn)諸多慢性病危害健康。白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，夜晚營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-16 2805次

• 怎樣預(yù)防嬰兒睡眠顛倒？
  一，白天盡量不要讓寶寶睡太多。下午的五六點(diǎn)鐘以后，盡量不要讓寶寶睡覺了，因?yàn)楫?dāng)寶寶午覺醒了以后，睡眠已經(jīng)很充足了，最好不要超過三到四個(gè)小時(shí)，二，就是保持光線充足。白天的時(shí)候房間里一定要保持光線充足，盡量的明亮一些，讓寶寶學(xué)會(huì)區(qū)分白天黑夜。光線充足，同時(shí)還能預(yù)防寶寶眼部的疾病，同時(shí)可以播放一些輕柔的音
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 198次

• 白天晚上睡眠顛倒
  白天晚上睡眠顛倒可能是生活不規(guī)律、植物神經(jīng)紊亂引起的，可以就醫(yī)明確，遵醫(yī)囑對(duì)癥改善，以免癥狀持續(xù)發(fā)展影響日常生活。1、生活不規(guī)律：經(jīng)常熬夜工作或者娛樂，會(huì)導(dǎo)致白天晚上睡眠顛倒，造成生物鐘紊亂。長期發(fā)展可能會(huì)導(dǎo)致吸收功能減退，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀，影響身體健康。建議患者及時(shí)調(diào)整，睡前避免劇烈
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-15 788次