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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當的蛋白質的攝入。現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

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  孫林娟 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-10-08 14871次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對于癡呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發生，所以大家盡量避免這些危險因素的發生。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-09 42351次

• 老年癡呆癥預防措施有哪些
  想要預防老年癡呆的話，首先我們要經常用腦，可以經常看看書，讀讀報，下下棋等，而且需要保持一個愉悅的心情，平常需要作息規律，避免長時間的熬夜。飲食上也要戒煙限酒，多喝水，可以多進食一些新鮮的綠色蔬菜和水果等，避免多吃那些油炸的食品和腌咸菜之類的，比如說油條，膨化食品。而且瘦肉的話也不主張多吃，可以多進食一些深海的魚類以及谷物雜糧等，對預防老年癡呆是非常有幫助。若是我們有基礎疾病的話，比如說高血壓病，糖尿病的話，也需要在大夫的指導下，好好地控制好這些疾病，預防腦血管病事件的發生，對預防老年癡呆也是非常有幫助。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-09 1666次

• 老年癡呆的措施
  如果患者出現了老年癡呆，家屬一定要采取相應的措施來改善患者的生存質量。比如有一些患者出現了記憶力的下降、反應遲鈍、時間定向力出現障礙、空間定向力也會出現障礙。這些患者的日常生活能力會嚴重受損，有一些患者如果獨自出門，很容易重視這些患者需要家屬24小時的陪護。家屬一定要對患者進行心理上的支持和精神上的支持，使患者要充滿戰勝疾病的信息。而且盡量讓患者從事部分生活的能力，以及患者如果活動能力下降，應該要預防患者出現摔倒等并發癥，患者如果臥床休息，那么應該采取一定的措施，來預防肺部感染的。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-06-11 1497次

• 老年癡呆癥預防措施有哪些
  病情分析：老年癡呆癥目前臨床上發病率越來越高，大多數患者起病隱匿、進展緩慢，經過幾年甚至十幾年的時間，逐步出現記憶力下降、認知功能下降、勞動力下降等，最終導致生活不能自理。意見建議：我們平時需要注意的預防措施有。1、維持良好的心態，避免情緒激動、心情抑郁。多與人交流，參加形式多樣的社交活動。2、飲食規律，多吃水果蔬菜，拒絕煙酒，適當活動控制體重。3、多讀書看報，培養興趣愛好，保持健康的身心狀態。
  王高臨 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 1601次

• 老年病預防措施有哪些
  病情分析：老年人經常出現的疾病是心腦血管疾病，骨質增生，骨質疏松等疾病。意見建議：在日常生活中，隨著年齡的增長應該適當的補充鈣元素，防止導致骨質疏松，日常生活中不要過度勞累，避免接觸寒涼潮濕的環境，盡可能的避免關節炎骨質增生的發生。對于心腦血管疾病的預防，主要是要保持心情舒暢，多吃清淡易消化的食物，不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物，適量做戶外活動，促進身體血液循環，增強抵抗力。
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-23 1501次

• 老年病預防措施有哪些
  老年病包括糖尿病，高血壓，心血管疾病，慢性支氣管炎，老年癡呆癥等，這些疾病都和年齡有關系。有時候老人出現的容易遺忘的癥狀，是正常衰老現象，而如果出門忘記回家路線，找不到家，就可能是老年癡呆癥等，建議就診。老年病預防，首先要有一個良好的心態，然后保持最佳生活狀態，熱愛生活，適度運動，包括體育鍛煉，散步
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-02-22 6700次

• 陽痿的預防措施有哪些
  陽痿是日常生活中男性常見疾病，嚴重影響男性心理健康。陽痿預防措施主要有幾點。消除心理壓力因素，控制性生活次數，注意飲食營養，適當進行體育鍛煉，提高身體素質，自然身體機能就能提高的，使用任何藥物都要謹慎，最好在醫生指導下服用藥物。無論男性還是女性，不要談性色變，充分了解性知識，對于人類健康有好處。精神
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2019-07-15 688次