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魚油和卵磷脂能一起吃嗎

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醫生主講實錄

魚油本身在健腦,益智和幫助延緩衰老等方面發揮的效果是比較理想的。

而卵磷脂則能夠讓人體的大腦,神經系統和腦容積得到合理的增長和發育。

如果深海魚油的效果要更好的發揮,卵磷脂的幫助和配合是必要的,二者配合在一起,可以幫助達到更為理想的降壓和降脂效果,在幫助預防心腦血管病癥方面也會有較為理想的效果。

因此,二者是可以一同服用的,可以選擇在吃過早飯以后吃兩粒魚油兩粒卵磷脂,晚上晚飯過后2小時再服用兩粒魚油,這樣效果更為理想。

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