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高血壓怎么調養

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醫生主講實錄

對于高血壓患者要結合自身的癥狀進行降壓藥物的服用,一定要長期有規律的服用藥物,血壓控制平穩時可以減少很多高血壓并發癥的發生。

除了使用藥物來控制血壓以外,在生活方面也要進行調整,生活方式一定要做到低脂低鹽,包括清淡的飲食,要控制食鹽的攝入量,每天控制在六克以下,要少吃高油脂性的食物,特別是動物的脂肪。適當的鍛煉身體,養成良好的睡眠和作息制度,適當的鍛煉身體,如果通過生活方式是可以適當的控制血壓的正常。

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