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晚上吃多了胃難受怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上吃多了胃難受可以適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩,肚子吃撐了也不要急于運(yùn)動(dòng)就在原地適當(dāng)?shù)脑诙亲雍透共拷o自己按摩,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化食物,大概只有半個(gè)小時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有所緩解,也可以散一下步,可以輕微的活動(dòng),活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化,最好是散步,和朋友邊走邊聊天開(kāi)心的時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去,也不會(huì)感覺(jué)到肚子難受。

可以吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果,最好是可以散步的時(shí)候吃點(diǎn)水果,走累了停下來(lái)找個(gè)安靜舒適的地方慢慢吃點(diǎn)消食的水果如獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯(cuò)的,平時(shí)要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要多喝一些溫開(kāi)水。

以上內(nèi)容僅供參考

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