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強(qiáng)直性脊柱炎生活禁忌

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎的病人要注意養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),如游泳、柔軟操、舞蹈等。避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng),如騎自行車或會(huì)沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng),如柔道、籃球等,不鼓勵(lì)慢跑,慢跑可導(dǎo)致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎。

此外,避免強(qiáng)力負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),至少每小時(shí)要活動(dòng)十分鐘,另外,保持良好的立、坐、臥的正確姿勢(shì),睡硬板床低枕。此外,要戒煙,戒酒,胃腸道及泌尿道感染常誘發(fā)脊椎炎,要注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃新鮮的水果、蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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