肥胖癥的飲食首先要做到合理飲食，減少熱量的攝取，養成良好的飲食習慣，不能減少吃飯次數，早餐是必不可少的，要合理控制熱量攝入，每天供給能量是800到1200卡，蛋白質占30%至40%，脂肪占10%至20%，碳水化合物占40%至60%。
二，三三比例是三分之一、三分之一、三分之一。
三，要限制食鹽和嘌呤，每天食鹽約三到六克，少吃動物的內臟。
四、保證足夠的維生素和礦物質，多食雜糧和粗糧。
五、每天吃一個水果和大量的蔬菜，每天供給的粗纖維不少于十二克。烹飪方法應選用煮、蒸、燒，忌油炸油煎。
肥胖癥的膳食預防
李君主治醫師
聊城市人民醫院 內分泌科
2018-09-04 2868次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 9049次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫院就診治療，來正規看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 2729次
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肥胖癥的膳食預防與控制肥胖癥在膳食方面也就是飲食方面是可以預防，還有就是通過飲食方面措施進行減輕體重的一種效果。預防方面患者如果是平常體重不是特別的重，沒有診斷肥胖癥，為了預防肥胖癥的出現，可以通過減少飲食當中一些熱量的攝入，做到熱量的攝入和消耗的平衡這樣維持體重。尤其是對有家族性肥胖的患者來講，特別是父母或者是兄弟姐妹有肥胖的，那么這部分人群，就是屬于肥胖癥的高危人群，因此他們的預防是特別重要的。控制方面如果是患者已經出現了肥胖癥，那么在飲食方面就要采低熱量飲食或者是極低的熱量飲食的方案，通過嚴格有效的限制熱量攝入，同時通過增加運動方面的消耗，來讓患者的體重逐漸的下降，這是一個循序漸進的過程。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-01 2015次
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肥胖癥的保健膳食常用的減肥膳食主要包括低脂，低碳水化合物和高蛋白膳食。該膳食不僅可以保證營養，還可以增加保護度，提高依從性，有利于減肥膳食的長期堅持。在選擇蛋白質食物時以魚蝦等水產品，禽類瘦肉為主，同時減少烹調油的使用量，一天不能超過25克，保證維生素和礦物質的供給。合理搭配食物，多食用新鮮的蔬菜、水果、豆類和牛奶等，增加膳食纖維，食用膳食纖維的食物每天攝入大概在三十克左右。語音時長 1:08”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-09-04 1588次
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如何預防肥胖癥預防肥胖癥就不能營養過剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅持運動一小時以上，可以經常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應該飲食控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過100克。
劉紅波
副主任醫師朝陽市中心醫院
2018-12-23 1702次
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怎么預防肥胖癥病情分析：預防肥胖癥主要是在兩個大的方面進行預防。第一個方面主要是在飲食的方面，在飲食方面盡量不要吃特別高糖，高脂肪，高油脂的一些食物。意見建議：在飲食方面盡量要保持合理，清淡，第二個方面主要是要在運動方面進行調理，平時要合理安排時間，不要久坐，或者是長期的不運動，應該堅持運動。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-03-27 1802次
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肥胖癥的保健膳食肥胖癥患者應該首先調整自己的飲食習慣，這在肥胖癥的治療中時非常重要的。1、合理控制熱量攝入，每日熱量供應=800-1200卡路里，蛋白質占30％-40％，脂肪占10％-20％，碳水化合物占40％-60％。三餐的比例是1/3、1/3、1/3。或1/5,2/5,2/5。2.碳水化合物每天4-8克，每餐1
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-14 2378次
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小兒肥胖癥的預防小兒肥胖是指由于長期的能量攝入超過寶寶身體的消耗，導致寶寶體脂肪過度集聚，體重超過一定范圍的營養障礙性疾病，肥胖不僅影響寶寶的健康，而且寶寶肥胖還可以增加寶寶以后的高血壓，糖尿病，冠心病，膽石癥以及痛風等疾病的風險。要對寶寶肥胖引起重視，加強預防。
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-21 1212次
