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血脂稠高血壓吃什么好

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醫生主講實錄

菜類食物,主要是芹菜、茼蒿、韭菜、黃花菜,菜等。莖類的食物主要是蘿卜、胡蘿卜、竹筍、馬蹄等,還有就是種子類、堅果類的食物,比如菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮心等。

海帶類的,海產類的食物主要是海帶紫菜、海蜇、海參,鮑魚,蝦皮、銀耳等食物。主要是牛奶、蜂蜜、食醋和豆制品、菌類食物,主要有黑木耳、白木耳和香菇。

另外,還有水果類的,主要是檸檬、烏梅、梨子、蘋果和西瓜等。另外,高血脂的患者,也可以吃一些魚類。魚類所含的飽和脂肪酸,尤其是來自深海的冷水魚,對于降血脂降血壓有很好的作用。

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