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高血壓可以喝鯽魚湯嗎

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醫生主講實錄

首先對于高血壓的患者喝魚湯是非常好,最好是喝一些清燉的魚湯。

因為魚湯里面含有很多不飽和的脂肪酸,可以軟化血管,降低血脂,所以高血壓的病人是可以喝。而且鯽魚湯還有提高免疫力,生津的效果,那么平時可以就是隔兩天喝一次魚湯。對于高血壓的患者飲食就是要注意低鹽低脂和清淡的飲食,平常那應該忌煙酒,忌辛辣,忌油膩,忌油炸的一些食物。另外每天都可以進行適當的體育運動鍛煉,減少體重,慢慢的調理,對于血壓的一個穩定都是有好處。

同時對于高血壓的患者日常當中,可以每天測量兩次血壓,尤其是晨起和晚上,傍晚的時候血壓是最高的時候,可以勤監測,定期口服藥物治療。

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