第一、提高對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征的認(rèn)識(shí)，這種疾病可能是多種疾病，比方說(shuō)糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等重要的共同危險(xiǎn)因子，是系統(tǒng)性的疾病，可以累及全身的各個(gè)臟器，而是具有潛在危險(xiǎn)的常見(jiàn)疾病。是在睡眠期間出現(xiàn)的病理生理現(xiàn)象，是呼吸異常的一種表現(xiàn)。
第二、戒酒，乙醇通過(guò)舌下神經(jīng)選擇性的降低上氣道擴(kuò)張肌的活性，降低上氣道擴(kuò)張肌對(duì)低氧和高碳酸血性的反應(yīng)性，從而使上氣道發(fā)生閉合。乙醇還能夠抑制醒覺(jué)反應(yīng)，提高醒覺(jué)反應(yīng)閾值，延長(zhǎng)呼吸暫停時(shí)間。
第三、減肥，以減少危險(xiǎn)性為目標(biāo)，肥胖對(duì)疾病的發(fā)生起著極為重要的作用，尤其是頸部肥胖，咽喉脂肪過(guò)度沉積，因此減肥能夠使咽部脂肪沉積減少，能夠使癥狀得到改善。增加咽腔的橫截面積，減少咽部危險(xiǎn)值得指數(shù)。要合理的生活方式，進(jìn)一些低脂的飲食，增加活動(dòng)量和改變行為。
第四、就是減少危險(xiǎn)因素的預(yù)防，對(duì)患有高血壓、心血管疾病、糖尿病的應(yīng)該積極的治療原發(fā)病，降低血壓，控制血糖，減少一些呼吸暫停的一些發(fā)病的危險(xiǎn)因素。最后就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
