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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,黑豆,可以讓人頭發(fā)變黑,也可以生血,建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

二,雞蛋,取雞蛋兩個(gè),將蛋黃打散,水煮開,先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日服兩次,可以補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血。

三,蘿卜干,蘿卜干中含有的維生素b極為豐富,鐵含量很高,含量是除了金針菜之外,超過一切食物對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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