高血壓除必要應(yīng)用的降壓藥外，食療也有助于降低血壓。首先要低鈉低脂的清淡飲食，同時(shí)吃一些高鉀高鈣的食物，如芹菜、香蕉、牛奶，這是些食物有助于降低血壓。
除此之外一些中藥也可以調(diào)理，比如常用的羅布麻，杜仲，天麻，野菊花，黃連等，這樣中藥可以用中藥泡茶的方式，或者中藥食療的方式，都有助于降低血壓。
平常還要注意飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量少食多餐。每天堅(jiān)持多鍛煉身體，如跑步、做操，這樣能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。
吃什么降高血壓
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-12 2933次
為你推薦
-
怎么降高血壓患者的低壓高血壓分為收縮壓高和或舒張壓高，低壓就是所謂的舒張壓，低壓高的患者更多見于比較年輕的高血壓患者。降低壓其實(shí)跟降高壓是一樣的，首先是非藥物的方法，包括減肥、限制鹽分的攝入、多運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律等。在此基礎(chǔ)上用降壓藥物，包括地平類、沙坦類、普利類的藥物，包括減慢心率的富馬酸比索洛爾，或酒石酸美托洛爾類的藥物等。
01:15
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-14 2942次
-
妊娠期降高血壓方法妊娠期降高血壓的方法，無外乎就是生活的調(diào)整和藥物的治療，就是這樣的兩個(gè)大方面。生活就是一個(gè)良好的生活狀態(tài)，很好的一個(gè)睡眠，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，還有就是健康積極的心理狀況，它是降低或者是在治療上面有個(gè)很好的幫助，或者預(yù)防高血壓發(fā)生的一個(gè)最重要的最基本的問題。另外就是藥物治療，我們藥物治療包括降壓藥，包括解痙藥，包括輔助的用藥，還有一個(gè)就是對(duì)于重要臟器損害和胎兒宮內(nèi)狀況的一個(gè)保護(hù)，給到一個(gè)對(duì)癥藥物的治療。
01:11
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3012次
-
吃什么可降高血壓高血壓患者平時(shí)除了藥物治療以外，在飲食上也要注意要以清淡飲食為主，這樣也能夠起到降血壓的作用。所以說平時(shí)在飲食上一定要少吃高脂肪，高鹽，高膽固醇的食物，對(duì)于一些辛辣刺激，油膩性的食物最好也要注意，不要吃太多，盡量的還是以清淡的為主，平時(shí)可以多吃一些五谷雜糧像燕麥，糙米這些都比較適合高血壓患者來食用。像蔬菜方面可以多吃些芹菜，茄子，蘿卜等一些具有降壓效果的蔬菜。水果方面沒有太大的禁忌，一般高血壓患者如果沒有合并糖尿病，大多數(shù)水果都是可以食用的，能夠給身體補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，維生素以及纖維素。除了這些像高血壓患者還可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，保健品像魚肝油，卵磷脂對(duì)于調(diào)節(jié)血脂以及減少體內(nèi)膽固醇的水平也都有相當(dāng)好的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-14 1977次
-
降高血壓吃什么最好高血壓患者一般都是需要長(zhǎng)期的服用降壓藥物進(jìn)行治療。像有輕度高血壓的患者，平常可以在飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理，也可以把血壓控制在正常范圍。像平常可以多吃些木耳，木耳他能夠使人養(yǎng)血駐顏、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血具有很多藥用功效。第二個(gè)食物就是芹菜，芹菜有降壓的作用，像有高血壓引起的頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可以緩解癥狀。第三個(gè)是葫蘆，中醫(yī)認(rèn)為葫蘆有利尿消腫的作用，有治黃疸、血壓的作用，在飲食上可以將鮮葫蘆搗爛取汁以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯。第四個(gè)綠豆，綠豆可以消腫通氣、清熱解毒，所以說對(duì)于心腦血管冠心病的患者來說，能夠降血壓，而且還能夠祛火、安神。語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-08 3415次
-
吃什么降高血壓高血壓是需要長(zhǎng)期服用藥物控制的，另外注意日常的飲食起居也是非常重要的，低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁煙禁酒，避免情緒激動(dòng)。平時(shí)要多吃水果蔬菜如西紅柿，芹菜，木耳等，養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開的習(xí)慣。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2018-11-19 1901次
-
吃什么可降高血壓病情分析：高血壓是一種非常常見的疾病，長(zhǎng)期患有高血壓容易引起心腦血管疾病的發(fā)生。所以患有高血壓的患者應(yīng)當(dāng)積極的應(yīng)用降壓藥物，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。意見建議：除了應(yīng)用藥物治療以外，還要多吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，西蘭花，油菜等，多吃蔬菜可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也具有一定的降壓功效。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-16 1503次
-
降高血壓吃什么食物高血壓患者需要特別注意鈉鹽的攝入，因?yàn)檫^多的鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，低鈉高鉀的菜譜是首選。比如，可以增加芹菜、菠菜、胡蘿卜等富含鉀元素的食物，同時(shí)減少鹽的使用，或者使用低鈉鹽代替普通食鹽。除了調(diào)整鹽的攝入，高血壓患者還應(yīng)注意控制脂肪和膽固醇
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
-
吃什么東西可降高血壓有很多食物都具有降血壓的效果，例如豆腐，芹菜，洋蔥，韭菜，海帶，花生，菠菜，綠豆等都有很好的降壓效果，另外也可以多吃點(diǎn)蘑菇之類的或者是魚類的食物，因?yàn)檫@類食物富含鉀，鈣，鎂，都是有利于降血壓的。但是對(duì)于高血壓的患者可以首推芹菜，因?yàn)榍鄄酥懈缓胸S富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素和多種維生素，氨基酸以及鈣，磷等礦
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 282次
