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人為什么會覺得心情不愉快?

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醫生主講實錄

第一,就是生活單調。有些人每天的日程表一成不變,也就是一日三餐,上班,工作,學習,下班,家務,勞動,睡眠,周而復始,天天如此,月月如此,生活變的比較刻板,單調,枯燥,就談不上什么樂趣,度過一生,庸庸碌碌。

第二,就是生活事件。所謂的生活事件就是普通人所說的受到刺激,刺激有輕有重,有長有短,而且個人的反應也不相同,有些人受到刺激以后緊張,焦慮,郁郁寡歡,惶惶不可終日;有的人悲觀失望,度日如年,覺得人世間一片黑暗,毫無樂趣可言;有的人則憤憤不平,怨天尤人,甚至想采取措施來報復或者是泄憤;還有的人與周圍的人;包括家庭成員鬧矛盾,因而苦惱,煩悶,極不舒暢;倘若是遭遇親人患病或者死亡,自己患病或者受傷的情況更會出現悲傷不安,一些心理的波動。

第三,就是抑郁狀態。有的人情緒抑郁,消極,悲觀,絕望,對任何事情沒有興趣,整天的愁眉苦臉,沉默寡言,這就是一種心理疾病,需要心理的治療;還有一些焦慮反應,生活事件引起的焦慮反應,每想起那件事就焦慮不安,苦惱,緊張。

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