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妙手醫生精選

降低高血壓的水果

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醫生主講實錄

第一,橘子,吃橘子可以降壓,含有豐富的維生素C,其中含有的橘皮干可以增強毛細血管的韌性降低血壓。

第二,柿子,雖然含有豐富的糖分果膠和維生素,有良好的清熱和潤腸的作用,也高血壓動脈硬化患者的天然保健品。

第三,香蕉,香蕉對心血管,消化系統等多種常見病有一定的輔助作用,高血壓患者往往體內鈉多鉀少,而香蕉富含鉀離子,鉀離子有抑制鈉離子壓縮血管和損害心血管的作用,吃香蕉能維持體內鈉鉀平衡和酸堿平衡,從而起到降血壓的作用。

第四,蘋果,研究發現蘋果醋可以降血壓,因此正常人可以每天吃一個蘋果,再適當喝點蘋果醋,有助于降壓。

第五,西瓜,中醫認為西瓜有消暑利尿的作用,就是通過西瓜的利尿作用達到降壓的目的。

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