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• 怎么預防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現在大部分人可能是白領，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預防主要是幾點：第一，在平時工作中要注意勞逸結合，姿勢的正確，避免超負荷的搬運重物，這樣就起到一個預防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當的鍛煉，要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導致腰椎的穩定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發作。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 3322次

• 頸肩疼痛的治療方法

  這個涉及到肩關節疼痛的引起的原因，不同的疾病治療的方法是不一樣的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我們說的黏連性肩關節囊炎，那我們需要做拉伸和活動的鍛煉。因為它是個黏連，通過鍛煉來松解這些黏連，然后使肩關節活動范圍達到一個正常。所以我們就需要做我們通常所說的爬墻活動，然后搖臂的活動，然后做一些肩部的主動和被動的活動，包括一些拉伸的動作，甚至可以請一些理療師或者是康復師幫助做一些拉伸或者活動肩關節的活動。但如果是肩袖損傷，特別是有一些急性的損傷，這個就需要休息。可能需要局部的冰敷、制動。如果是一些慢性期可以做些理療，如果是在急性期再去硬拉硬搬的話，可能會加重肌腱或者是肌肉的損傷，造成這個病情的進一步的惡化。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 16233次

• 頸肩盤突出怎么治療
  對于頸椎間盤突出的治療，首先還是選用一些保守治療的辦法。保守治療的辦法主要還是囑咐病人要以休息為主，如果繼續勞累，低頭過多，頸椎長時間保持一個動作，這種癥狀是很難改善的。一定要少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱敷一下頸椎，一般用熱水袋熱敷就可以。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療，也可以配合一些理療的辦法，大部分還是可以改善癥狀的。但是對于椎間盤突出非常嚴重導致神經根受壓嚴重的，保守治療改善不明顯，或者是反復發作，影響到病人正常工作或者生活的，那就需要積極的進行手術治療了。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-14 3781次

• 肩椎盤突出
  對于頸椎間盤突出的病人一般會引起頸椎病的發作，會使病人出現脖子疼痛、不舒適、僵硬的感覺，有的可能會伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、聽力下降，雙上肢感覺無力、麻木，病人還可以出現心慌、走路不穩、腳下踩棉花的感覺。針對于這種情況的治療一般可以囑咐病人盡量以休息為主，這非常關鍵，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復，盡量少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、牽引、推拿、烤電，更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 8601次

• 怎么預防腰椎肩盤突出
  怎么預防腰椎間盤突出應從多方面入手：1、戒煙：吸煙會影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；2、防止久坐、加強鍛煉：如游泳，對關節、脊柱的耗損非常少；3、控制體重：過度肥胖較為容易導致腰椎間盤突出；因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養良好的生活習慣，即可避免腰椎間盤突出的發生。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1402次

• 肩頸突出怎么辦
  肩頸突出大部分情況下應該考慮是局部的正常的組織的突出叫做棘突。首先還是要積極的注意休息，尤其要注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺?？梢赃m當的打羽毛球，游泳這些體育運動鍛煉。如果出現了疼痛的癥狀，積極的進行對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 2104次

• 頸肩盤突出
  在臨床上頸椎間盤突出也是非常常見的，一般突出以后就會引起頸椎病的。主要還是表現為頸部的疼痛不舒適，病人可能會出現頭暈、心慌，走路不穩、腳下踩棉花的感覺、常上肢無力等情況。一般針對于這種情況的治療，還是可以先選擇保守治療的，頸椎病人少低頭多仰頭，長時間的頸椎保持一個動作，否則會加重癥狀的。另外，堅持每
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 355次

• 頸肩盤突出
  頸肩盤突出是一種常見的頸椎退行性疾病，主要表現為頸部疼痛、僵硬，嚴重時可能導致手臂麻木、無力。針對此病，早期診斷與綜合治療至關重要。頸肩盤突出，即頸椎間盤的部分組織向外突出，壓迫神經根或脊髓，從而引發一系列癥狀。患者可能會感到頸部疼痛，肩部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次