一、重視調整飲食：中老年人的飲食，應多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，注意低脂低鹽低糖，控制動物脂肪的攝入，少吃紅肉、動物內臟、魚子、蛋黃和糕點、糖果等甜食，少吃煎炸油膩食品，適當多吃些蔬菜、水果，特別應該多吃些有降脂、降壓、預防動脈硬化等作用的食品。
一年四季要養成及時補水的好習慣，這對預防血液黏稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言，除了正常飲食外，每天應該適量補充一些水分。天熱、出汗過多時，還應該適量增加，飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳。
預防腦供血不足的方法
丁傲主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-09-22 2884次
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為什么預防腦供血不足腦供血不足是可以預防的，尤其是針對那些中老年人，本身有動脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病等等。這些基礎病，要積極地進行治療，也就是在這些疾病的基礎上，是很容易發生供血不足的。積極地控制好這些基礎病，就能夠預防防止供血不足的發生，供血不足不再發生，大腦沒有缺血性的。這樣的病變，就可以很好地保護腦細胞，保護大腦的各項的功能的正常地運行。所以預防供血不足，也就是預防缺血性的腦血管病的重要的概念。預防腦供血不足，等于也是預防了缺血性的腦血管病，包括梗塞、栓塞、血栓形成，等等這些缺血性的病變。沒有供血不足，那是最好的了，在治療基礎病的同時，積極地預防的同時，我們就認為這是最基礎的預防。得病治療，不如預防得好。所以大醫治未病，積極地預防腦供血不足，有很深遠的意義。
01:49
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-28 3538次
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腦供血不足的癥狀腦供血不足的癥狀，與供血不足的部位，供血不足的程度有關系，它主要包括這幾類癥狀：第一類癥狀，是精神意識的癥狀。有人出現腦供血不足以后表現為嗜睡，當然這種嗜睡不是由于太過勞累，而是成天昏昏沉沉的，有些判斷能力也下降，思維的能力、認識能力都下降，這是精神意識的變化。還有一些病人表現為抑郁，甚至表現為急躁，實際上這些病當作精神病，它是一個腦供血不足的表現。第二個表現，就是運動異常。比如說腦供血不足，如果影響了運動神經，可以出現口眼歪斜，說話不清楚，或者一側的肢體，比如上肢或下肢活動失靈，走路跛行?；蛘呤且粋戎w拿東西拿不動，這都是運動神經受到了損害，由于腦供血不足引起來的。比如說腦血栓、腦梗塞，或者是一過性的腦缺血，都可以引起這些癥狀。第三個就是感覺異常。有人感覺局部的麻木，局部的蟻走感，或者是視力受到了影響，特別是一側的視力受到了影響。有些人味覺受到了影響，甚至有人眩暈，比如說椎基底動脈供血不足，由于頸椎病引起的椎動脈的狹窄，也出現供血不足引起眩暈，甚至耳鳴等等。因此腦供血不足，它由于不同的部位，不同的程度，可能引起不同的癥狀。如果我們出現這些癥狀，首先我們要到醫院里掛神經內科的號，來進一步檢查一下，到底有沒有腦供血不足，有哪個地方的腦供血不足。
02:55
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-31 66049次
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腦供血不足的預防第一，及時治療主要是改善腦血液循環，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。第二，早期預防，腦供血不足的防治重點在腦血管方面尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。第三、合理飲食，平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿、水果、魚、黑木耳，少量醋、干紅葡萄酒，可以起抗氧化作用延緩腦動脈硬化發生。第四、動脈硬化的發生，適當的戶外活動，如快走、慢跑、散步，每次三十到四十分鐘，每周至少五天或者打打太極拳，垂釣，登山。第五，保持良好的心態和健康用腦，平時看看電視，報紙，做些手工勞作和家務事，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等陶冶性情，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。語音時長 1:49”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-06 3588次
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腦供血不足怎樣預防首先，積極的治療原發疾病，比如高血壓或高血脂等。主要目的是可以改善血液的循環，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。二，如果想早期預防腦供血不足，對腦供血不足防治的重點是在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白的增高，要及時的對癥處理。三，在日常生活中要保持合理的飲食，平時要多吃一些新鮮蔬菜，比如洋蔥，西紅柿等。另外新鮮的水果、深海的魚類、黑木耳和少量的醋以及干紅葡萄酒等，可以起到抗氧化的作用，能夠延緩腦動脈硬化的發生。四，是適當的戶外活動。有出現腦供血不足前驅癥狀的患者，一定要注意每天要堅持鍛煉一定的時間，如果條件允許的話可以去爬山或者去垂釣等，對身心健康都有不錯的效果。另外腦供血不足的患者要保持良好的心態和健康用腦，要學會放松，避免情緒過于激動。語音時長 1:34”
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-05 3684次
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怎么預防腦供血不足病情分析：腦供血不足的預防要注意平時的生活習慣，需要低鹽低脂飲食，少吃油膩、辛辣刺激性的食物，多吃清淡的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，戒煙戒酒，避免熬夜?？梢苑冒⑺酒チ?、氯吡格雷等抗血小板聚集藥物及他汀類調脂藥物來進行治療。意見建議：如果患者出現了腦供血不足的癥狀，建議立即到醫院進行診治，完善相關的檢查，明確病因。還要注意控制高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎性疾病。
史方堃
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-04-04 1601次
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如何預防腦供血不足病情分析：腦供血不足要控制基礎疾病，包括：高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、高同型半胱酸血癥等。要注意不良生活習慣的改善，戒煙酒，早睡早起，低鹽低脂飲食。服用阿司匹林等抗血小板聚集藥物及他汀類調脂藥物來預防腦梗死的發生。意見建議：腦供血不足的患者，除了做好預防工作，還應進一步完善相關的腦血管檢查來明確腦血管的情況。相關的檢查包括頸部血管彩超、經顱多普勒、頭頸CTA等。
史方堃
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-03-26 1802次
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腦供血不足的預防第一，及時治療主要是改善腦血液循環，可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。第二，早期預防，腦供血不足的防治重點在腦血管方面尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。第三、合理飲食，平時多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿、水果、魚、黑木耳，少量醋、干紅葡萄酒，可以起抗氧化作用延緩腦動脈硬化發生。第四
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 186次
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治療腦供血不足方法治療腦供血不足方法包括一般治療、口服藥物、手術等，有利于病情得到控制。1、一般治療：腦供血不足發病原因包括血管因素、不良生活習慣等，會出現頭暈目眩、注意力不集中、肢體麻木、頭痛等癥狀，嚴重時可能會造成暈厥，首先需要調整生活習慣，戒煙戒酒，還可以吃玉米、魚肉、牛肉等營養價值高的食物，提高自身抗病能力。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
