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• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當(dāng)運(yùn)動，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18599次

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運(yùn)動，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動，不建議病人做劇烈的運(yùn)動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24789次

• 低血壓鍛煉注意事項
  低血壓的患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但是在鍛煉的過程中，要避免突然的轉(zhuǎn)變體位，否則會容易導(dǎo)致直立性低血壓的，而且在運(yùn)動中避免做劇烈的運(yùn)動，比如單杠等運(yùn)動，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，如慢跑散步，打太極拳，或者是跳廣場舞等。在運(yùn)動的過程中，如果出現(xiàn)了頭暈，或者是黑朦等情況，一定要立刻休息，停止運(yùn)動，而且運(yùn)動的時間最好是保持在30分鐘到一小時之間，運(yùn)動的時間不要太長。低血壓的患者，一定要注意飲食起居的規(guī)律，而且還要盡早地查明病因，針對病因來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:10”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-01-12 2160次

• 高血壓注意事項
  ?高血壓的注意事項：1、首先就是飲食的控制。飲食的控制是非常重要的，一定要切記，低脂低鹽的飲食，做到盡量減少高脂肪高飽和酸，跟高熱量的攝入。不要喝酒，吸煙。2、要注意的氣候溫度的保暖。不能過熱不能過冷，溫度過高時候，血壓會引起升高，所以，高血壓的病人盡量不要做戶外的鍛煉或者是做長時間的工作。情緒的控制，盡量不要發(fā)脾氣，情緒激動，波動，血壓也會上升。3、控制好體重。體重增高，心臟負(fù)荷也增加，血壓也隨著升高。5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。使血壓能夠得到一定的調(diào)整。
  語音時長 2:04”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-10 4593次

• 高血壓注意事項及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2101次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時要注意運(yùn)動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1601次

• 高血壓患者注意事項
  1、運(yùn)動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機(jī)注意事項
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個平和樂觀的心態(tài)，高血壓的血壓控制比較穩(wěn)定的患者，在乘坐飛機(jī)前也要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機(jī)前避免情緒緊張的發(fā)生，可以酌情的使用鎮(zhèn)靜劑，必要的時候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 164次