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醫生主講實錄

剖腹產后傷口需要一段時間能痊愈,過早的劇烈運動會引起并發癥,會讓傷口的愈合更慢,所以一定要有耐心的慢慢恢復之前的運動,那么剖腹產多久可以運動,要咨詢大夫的意見,剖腹產后何時運動,做什么的運動合適,及剖腹產后運動的注意事項,運動前要做復診檢查,確認身體恢復良好。

另外需要告訴產科醫生和婦科醫生想要恢復的運動,并詢問他們什么時候才是適當的時機,產后六到八周才能繼續做大部分的運動,此情況也是因人而異的,與體質有很大的關系,可以做些散步等輕微的運動,孕期缺乏運動,產后的時候要循序漸進的進行鍛煉,可以恢復原先的力量,可以選擇低強度的力量訓練和有氧運動,要有耐心,從輕度的運動開始慢慢的增加運動量,注意每次運動前的五分鐘熱身和緩和運動,感覺疼痛或者疲勞時要立刻停止運動。

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