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體濕能從體表發(fā)出嗎

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醫(yī)生主講實錄

體濕是多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。正常情況下人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力。但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,因此影響健康。

體濕可從體表發(fā)出來,一般通過運動療法可做到。運動出汗可以很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調(diào)、風扇,身體里面的汗一定要出來,否則濕氣太重,到了冬天肯定會得病。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

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