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內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)不會(huì)發(fā)胖

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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引發(fā)多種現(xiàn)象的發(fā)生,其中會(huì)有導(dǎo)致發(fā)胖的情況。如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),可以通過以下幾個(gè)方面著手:

一,要規(guī)律生活,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要從飲食運(yùn)動(dòng)上入手,養(yǎng)成良好規(guī)律的飲食習(xí)慣。多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃高蛋白類的食物,多喝水補(bǔ)充身體所需的水分。同時(shí)建議多參加一些體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。生活要規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡或者是不足,引發(fā)其他疾病。

二,要保持愉快的心情,增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)建議患者一定要保持樂觀向上的心態(tài),不要有沮喪易怒的情況,這樣也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。

以上內(nèi)容僅供參考

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