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腸胃病患者的飲食應遵守什么原則

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醫生主講實錄

一、從生活作息上做起,最起碼一天三頓飯要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為晚睡晚起的人是早中餐一塊吃,這種習慣必須要改。晚上吃夜宵也不能彌補過來,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。

二、一般胃消化功能不好的人癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會漲,特別是在晚上多吃的話還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的纖維的東西不好消化,因而建議少吃多餐。如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記得這不是正餐,正餐還是要正常吃。

三、食物宜軟松為主,一些比較韌性爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好是飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝點水。

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