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抑郁發作學會表達

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醫生主講實錄

抑郁發作患者,多增加愉快的活動是非常有益的,而且也是非常有臨床意義的,愉快的活動常常包含和其他人的交往交流活動,抑郁患者常常在社交的場合感到不自在,對別人的批評和拒絕特別的敏感多疑,他們難以真實的表達他們的感情,而壓抑憤怒讓他更難處理應急或者是沖突。

清晰而肯定的表達自己對于發展親密關系的人際關系非常重要,所以通過愉快地活動可以增加與別人的交往,同時能夠在交往的過程中表達自己的內容,通過表達能夠將自己的抑郁情緒進行有效的宣泄,這也是抑郁發作要學會肯定而清晰的表達的原因。

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