行為治療常用的方法之自控學習療法的內容包括：
一、是檢查自我要求逐步的達到支配。
二、評估自我的表現，要學會制定一些切合實際的一些目標，目標宜小不宜大，能夠順利完成為最重要。
三、就是分析自我的行為，要學會能夠比較正確的認識成功和失敗的原因，做一個調整。
四、強化自我的表現，那么要學會提高維持有積極意義活動的一些水平。
行為治療常用的方法之自控學習療法
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-15 1433次
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鄭毅
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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龐吉成
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龐吉成
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