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腰椎間盤突出可以做引體向上嗎

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰椎間盤突出的情況,是能夠做引體向上的,做引體向上,一是能夠加強腰背部肌肉,筋膜,韌帶力量,還能夠起到脊椎牽引的作用,能夠避免椎體間的椎間盤過度的受壓,還能夠使突出的椎間盤部分回納,能夠解除對椎管內神經受壓,所以腰椎間盤突出的患者做引體向上是比較好的運動,并且日常生活中也可以行平板支撐,飛燕活動以及游泳運動,來減輕腰椎間盤突出癥狀。

但是在發生腰椎間盤突出以后,一定要避免行反復彎腰的活動,比如說仰臥起坐以及彎腰提物、搬物活動,一定要避免,以免導致腰椎間盤突出情況加重。

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