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中醫飲食治療失眠有哪些辦法?

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醫生主講實錄

可以將一些中藥運用到患者的飲食中來改善睡眠,比如說可以喝一些山藥蓮子粥,以及薏仁粥等。需要在意中醫大夫的指導下進行辨證選方治療,因為不同患者的體質是不一樣,而不同的患者所選用的粥也可能會發生變化,不能一概而論。另外患者可以睡前喝一杯牛奶,或者是也可以進食一些可以改善睡眠的食物,比如說香蕉,葡萄,大棗,核桃等。

患者平素飲食上也應該清淡飲食,中醫上講胃不和則臥不安,所以因為飲食不慎導致患者出現胃部不適,也可以誘發患者出現失眠。患者出現失眠之后,必要的時候也需要在醫生的指導下來調整中藥、中成藥,或者是西藥等來進行干預治療。

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