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吃生冷食物會導致內分泌失調嗎

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醫生主講實錄

內分泌失調的原因有很多,并不一定是因為吃生冷食物所引起,除了飲食不恰當以外,生活不規律,晝夜顛倒,長期熬夜,精神過度緊張,抑郁急躁,過于生氣,都會導致內分泌失調的發生。

內分泌失調的癥狀有很多,包括痤瘡,肥胖,婦科疾病等等。如果懷疑得了內分泌失調,最好先到醫院檢查一下內分泌激素的水平,同時調理一下飲食生活習慣。飲食多樣化,搭配合理,多吃水果,青菜蔬菜,避免吃一些油膩和辛辣刺激的食物,平時注意多補水,保持大便通暢,心情一定要愉快,不要有過大的心理壓力,不要焦慮,不能熬夜,平時多注意鍛煉身體,增強體質和抵抗力。

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