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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6427次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39622次

• 睡覺時(shí)腰酸怎么回事
  睡覺時(shí)腰酸的情況，常見的疾病是腰肌勞損的疾病造成，當(dāng)然也不排除有其他的腰椎疾病，腰椎勞損的疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或是正中處發(fā)生疼痛，早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后會(huì)加重，不能久坐久站，彎腰困難。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛也可以導(dǎo)致腰酸。建議可以用熱水袋熱敷腰部，有腰酸疼痛者，平時(shí)建議不要穿太高跟的鞋，除此之外，如果有輕度的椎間盤突出也會(huì)出現(xiàn)腰椎腰酸的情況，這種就需要平時(shí)對(duì)腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部的肌肉，如果腰酸疼痛一直加重，可以去醫(yī)院做一個(gè)檢查，明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 6054次

• 女性睡覺起來(lái)腰酸背痛怎么回事
  女性患者睡覺起來(lái)的時(shí)候感覺到腰酸背痛，有可能是使用的床鋪比較軟引起的，如果睡覺的床太軟，在睡覺的時(shí)候腰部的肌肉過(guò)度的下垂，從而會(huì)引起局部的血液循環(huán)不通暢，局部缺血缺氧，并且乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物堆積比較多，所以會(huì)引起局部的腰酸背痛。如果在夜間過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，睡覺起來(lái)的時(shí)候腰酸背痛會(huì)更加嚴(yán)重。這種情況下要積極的注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗之后，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ诜恍┫钻囃此幬铮热珉p氯芬酸鈉，平時(shí)的日常生活當(dāng)中要端正腰部姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 2748次

• 睡覺時(shí)腰酸背痛是怎么回事
  病情分析：如果在睡覺時(shí)出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，那么一般考慮是由于晚上著涼所形成的，這樣就會(huì)形成風(fēng)寒的情況，從而造成風(fēng)濕的疾病。另外一種情況就是由于強(qiáng)直性脊柱炎所形成的。意見建議：所以建議一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，明確病情。然后再來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以選擇針灸或者是理療的方法來(lái)緩解疼痛。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-17 1602次

• 晚上睡覺腰酸背痛是怎么回事
  夜間或是躺床上躺著的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，或是出現(xiàn)腰背部酸痛無(wú)力感的人，一般是需要考慮長(zhǎng)期慢性疲勞過(guò)度損傷所致的，或是受風(fēng)寒后腰背部肌肉韌帶筋膜無(wú)菌性炎癥引起的，比如常見的腰背部筋膜炎、腰肌勞損瘋疾病，還有可能是長(zhǎng)期睡太軟的床也會(huì)出現(xiàn)，再有就是強(qiáng)直性脊柱炎等其它疾病引起，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣建議病人去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生看看吧。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 3503次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導(dǎo)致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導(dǎo)致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長(zhǎng)期干重體力活也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出癥。患者會(huì)出現(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會(huì)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次

• 感冒腰酸背痛怎么回事
  感冒時(shí)伴隨腰酸背痛，往往是由于病毒感染引起的全身癥狀之一。感冒病毒不僅侵襲呼吸道，還可能影響肌肉和關(guān)節(jié)，導(dǎo)致酸痛不適。此外，感冒期間身體免疫力下降，容易引發(fā)肌肉疲勞和炎癥反應(yīng)，進(jìn)而加重腰酸背痛的癥狀。針對(duì)這一現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解和
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-27 0次