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醫(yī)生主講實錄

如果是生完孩子貧血,多數(shù)是由于孕期的時候得了缺鐵性貧血或者是巨幼細胞性貧血,再加上生孩子的時候有可能孕婦會發(fā)生出血,會導(dǎo)致貧血進一步的加重,所以可以適當?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,比如說動物的內(nèi)臟以及動物的血液,豬肝,鴨肝,雞肝,豬肚,豬血,鴨血當中含鐵元素都是非常豐富,而且易于被人體所吸收,是非常好。

也可以多吃一些瘦肉和雞蛋,還可以多吃一些魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,因為優(yōu)質(zhì)蛋白是血細胞增生和分化的基礎(chǔ),可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。新鮮的水果當中維生素C含量是比較豐富,可以促進鐵的吸收。新鮮的綠葉蔬菜當中葉酸含量是非常豐富,但是要注意烹飪的時候不要過度烹調(diào)。

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