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熬夜記憶力下降吃什么

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醫生主講實錄

如果患者長期熬夜,這些患者會出現睡眠質量下降,患者的精力和體力都得不到恢復,這些患者的記憶力就容易下降。對于此類患者來說,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,吃容易消化的食物和吃富含優質蛋白的食物,可以補充患者的營養。

但是對于此類患者來說,首先針對熬夜,一定要改變這種不良的生活方式,患者每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間,這些患者一定要保證良好的睡眠質量。

患者如果存在失眠,患者還可以應用一些藥物來提高睡眠質量,這些患者通過積極治療之后,記憶力會逐漸恢復。

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