現代的人由于工作壓力大生活飲食不規律，很容易產生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時的飲食中多吃一些山藥、芡實、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。
如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕，所以需要進行中醫辨證論治之后才能夠對癥吃，不可以自行服藥。
另外，除了在飲食上進行調理，還可以通過按摩陰陵泉來改善癥狀，陰陵泉穴可以起到健脾祛濕、消腫利尿的功效。
脾胃虛濕氣重吃什么好
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-08-09 11431次
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濕氣重吃什么調理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環境，譬如沿海地區的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環境宜干燥，不宜居住在潮濕的環境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2022-11-11 28634次
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孕婦濕氣重吃什么水果懷孕期間濕度過大，不利于胎兒的生長發育，另外孕婦本身也會出現四肢無力、食欲不振、消化不良等妊娠反應。這時候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因為在橘子和柚子中都含有少量的揮發油，這些揮發油它可以達到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達到健脾除濕的目的，對于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來說，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對孕婦來說吃蘋果是比較適合的，尤其是體內濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內的維生素，而且還能夠除濕。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 6015次
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脾胃虛濕氣重怎么調理脾虛濕重是現代人常見的一個通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規律所導致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習慣，飲食習慣進行調理，在飲食上多吃一些清淡營養的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進行適量的體育鍛煉。4，可以運用中醫艾灸，拔罐的方法刺激相應的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進行脾胃的調理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術散等等。語音時長 01:14”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-07 16276次
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脾胃虛濕氣重怎么辦脾胃虛濕氣重的患者在治療的時候可以從以下幾方面開始進行的：第一，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，常用的藥物是參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等。第二，可以配合艾灸、拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。第三，可以進行泡腳，通過水的溫熱刺激增加全身的血液循環，達到疏通經絡，調理臟腑的作用。第四，要從根本上改善自己不良的生活和飲食習慣，這樣才能夠從根本上改變脾虛濕氣盛的體質。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 9947次
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脾胃虛濕氣重吃什么好脾胃虛濕氣重，喝蓮子山藥，薏米紅豆粥。山藥具有健脾利濕的作用。薏米具有除濕的效果，紅豆補心養胃。山藥紅豆薏米粥，不但口感美味，還有很好的祛濕的作用。紅豆和薏米都是排毒的圣品。常吃薏米紅豆山藥，具有潤腸通便，健美減肥的作用。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-01-14 4002次
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脾胃虛濕氣重吃什么藥病情分析：脾胃虛濕氣重患者要及時到醫院進行檢查治療，防止耽誤病情。意見建議：脾胃虛濕氣重患者常用的藥物有參苓白術散，補中益氣丸，六味地黃丸，健脾丸，四君子顆粒等。患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，提高身體免疫力，爭取早日康復，如果癥狀比較嚴重，要及時就診，防止耽誤病情。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-29 4003次
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脾胃虛濕氣重吃什么好脾胃虛濕氣重是中醫常見的一種體質狀況，主要表現為食欲不振、腹脹、大便不成形等癥狀。針對這種情況，合理的飲食調養至關重要，同時可輔以適當的藥物治療。一、飲食調養建議對于脾胃虛濕氣重的人群，飲食上應以溫熱、易消化、能祛濕的食物為主。如：1、薏米
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-03-07 0次
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脾胃虛濕氣重吃什么好現代的人由于工作壓力大生活飲食不規律，很容易產生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時的飲食中多吃一些山藥、芡實、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 380次
