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糖尿病人能吃李子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食李子這一類的水果。如果血糖控制良好,是可以吃少量的水果,畢竟李子的含糖量并不是特別高。

血糖控制達標的標準是指空腹血糖盡量不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下是可以吃少量的水果。但是吃水果的同時也要注意幾個方面的問題:

第一,就是進食水果的時間,最好是在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候來進食水果,這樣吃水果對血糖影響相對來說要小一些,還可以補充體內的一些營養素。

第二,水果的選擇,盡量選擇一些含糖量較低的水果,比如說西瓜、柚子、獼猴桃等等。

第三,吃水果以后要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩定。再就是加強血糖的監測,避免血糖波動過大。

以上內容僅供參考

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