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糖尿病人能吃水果嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物,如果血糖控制良好可以少量進食水果。這里指的血糖控制良好的標準是,空腹血糖不超過7.0毫摩每升,餐后2小時血糖盡量控制在10.0毫摩每升,這種情況下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同時也要注意以下幾個方面的問題:

第一、吃水果的時間,最好安排在下午兩頓飯中間,血糖相對較低的時候進食,這樣吃水果對血糖的影響來說相對小一些,還可以補充體內的一些營養成分。

第二、水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低的,比如柚子,獼猴桃,蘋果等等。

第三、吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩定。

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