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懷孕準備前調理身體

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醫生主講實錄

計劃懷孕前三個月應做好全面的孕前檢查,開始服用葉酸,同時男女雙方均要戒掉煙和酒。育齡婦女在孕前三個月開始,每天服用四百微克的葉酸,可以有效預防胎兒神經管畸形的發生,懷孕三個月以后就可以停用。

另外懷孕前還應該將身體調理在最佳狀態,加強營養,多食清淡易消化,富含營養的飲食,多吃蔬菜水果,忌辛辣刺激食物,適當的鍛煉,保證規律的作息習慣,保持樂觀的心態,放松心情。

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