第一,搓面部，入睡前仰臥在床上，自然閉上雙眼頭腦清醒，雙手由上而下緩慢的搓臉兩分鐘。其中眼部上下和鼻翼兩側為重點區域。
第二,搓耳部，保持仰臥的姿勢，頭腦清靜，用雙手的大愚肌用力的搓耳根前面大約三十秒鐘，隨機用力搓耳根的后面大約三十秒，再用兩手掌掌心輕柔的整個的耳朵大約一分鐘。
第三,搓發根，保持仰臥的支持，頭腦清靜，雙手食指并攏彎曲用這個手指指腹，由前向后，頭部的發根處用力適度。其中頭頂正中或者是頭后部為重點區域，搓三分鐘左右即可以打哈欠，有這個昏昏欲睡的感覺。
治療失眠癥的“三搓”按摩法
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-17 1705次
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失眠癥的診斷一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 3041次
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怎么治療失眠癥治療失眠癥，一定要在專業醫師的指導下，經過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當的、合理的使用，鎮靜安神的藥物，要由醫師開具處方來，根據病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業醫師的指導下進行，效果才好。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 16398次
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足底按摩治療失眠癥足底按摩，中醫古典有句說：“人之有腳，樹之有根，樹枯根先煎，人老腳先衰。”腳是第二個心臟，所以做足底按摩，有一個自我保健的作用。足是人體最低的位置，血液循環還是比較差血液容易滯留，所以日常做足底保健，能夠促進血液循環，讓全身的血液運行流暢。足底按摩正是這一個最佳的一個方法，所以足底按摩還具有固陽分氣、疏通經絡、調節自律神經的作用。那么足底按摩它的目的就是使這個身心放松、起到養生保健，比如說按摩足底的涌泉穴、足三里對緩解頭痛，促進睡眠有效。按摩昆侖、丘墟、公孫、太溪、三陰交，內庭等足底的部位也緩解身體的疼痛，促進睡眠。足底按摩對于有失眠癥的患者，是非常有效的，即可以用按、揉、捏、敲、打等等方法相互配合。語音時長 1:35”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-24 5875次
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小兒退燒按摩法小兒推拿是一種非常常用的應用于嬰幼兒各種癥狀疾病的治療，但是主要還是起輔助的作用，如果體溫比較高還是需要應用口服退燒藥物治療。一般非常常用的就是清天河水，主要是從手腕的橫紋推到手掌的橫紋，主要是利用心包經來推，具有清火退燒的作用，如果體溫不超過38度5的時候可以使用這樣的方法，可以配合暖水擦身、貼退燒貼等物理降溫方法。另外還有水底撈月，主要就是順著孩子的小拇指從指尖往下推然后再回到手心上，相當于畫了一個圓弧，對于低熱或者高熱都有一定的作用，也是比較常用的推拿手法之一，如果手法比較重，推的越快，推的次數多，退燒效果會好一些，但是用了退燒藥之后再進行小兒推拿有可能會導致體溫下降過快，所以需要注意監測體溫。語音時長 1:37”
張勤良
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-10-15 3954次
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治療三叉神經痛的按摩法目前，在臨床上治療三叉神經痛，主要有以下幾種方法，第一，藥物治療，常用的有卡馬西平，苯妥英鈉，加巴噴丁，普瑞巴林，還有這大劑量的維生素b12等。第二，封閉療法，可以適用無水的酒精或者甘油來封閉三叉神經的半月神經節。第三，是射頻電鈴的療法，需要專業的人來進行操作，第四，手術治療，可以切斷三叉神經感覺根的部分，止痛的效果確切，目前，治療三叉神經痛，按摩的方法是沒有循證醫學依據的。
邱海兵
主治醫師四川大學華西第四醫院
2018-12-10 1901次
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怎樣用三部結合按摩法調治便秘病情分析：三部結合按摩法是指腹部治療、背部治療和四肢治療結合起來治療疾病的方法，臨床上可用于治療便秘。意見建議：堅持應用三部結合按摩法可以增強消化系統功能，促進腸胃的蠕動，從而使氣機通暢，這將會有助于患者排便。腹部治療時患者可以取仰臥位，施術者可以選擇腹部的中脘、神闕、關元、氣海、大橫穴等穴位進行點按刺激，堅持一分鐘左右。背部治療時，患者取俯臥位，施術者對患者的背部進行捏脊。四肢治療時，施術者可以按壓患者的合谷、支溝、足三里穴等，按揉一分鐘左右即可。按照這種方法，一天至少堅持兩次，以兩周為一個療程，堅持一段時間后，就會看到一定的療效。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-08-28 1303次
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失眠癥的藥物治療治療失眠癥的方法很多，選用哪一種治療并沒有統一的規定。臨床中常用的說法是因地制宜、因人而異，也就是個體化，只要能夠解決問題，這個方法就是好的。臨床上治療失眠癥，目前為止最為常見的方法是:第一，藥物治療。用藥物來治療失眠癥，好處就在于簡便易行，作用迅速，療效肯定，安全性高。為了使人們對這一類藥物有正確
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 174次
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藥枕治療失眠癥藥枕療法就是將一定的藥物裝在枕芯當中作為枕頭，用于治療疾病的一種傳統的方法。原理就是人體控制清醒睡眠的神經中樞位于頭的枕部區域，睡眠的時候頭的枕部和藥枕長時間的接觸，藥物緩慢的通過皮膚，一方面刺激頭部一定的穴位，通過經絡對人體的氣血、陰陽、臟腑、生理功能產生一定的影響，另一個方面就是有一些藥物離子直
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 234次
