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糖尿病患者可以吃的水果

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖控制良好是可以適量的吃水果,如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物,血糖控制良好的標準是,空腹血糖不超過7.0mmol/L,餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L,這種情況下可以少量的吃水果。

但是吃水果的同時也要注意以下幾個方面的問題:

一、吃水果的時間,最好是安排在兩頓飯中間血糖相對偏低的時候,少量的吃,吃水果對血糖影響不大,還可以適當補充體內的一些營養素。

二、水果種類的選擇盡量選擇含糖量比較低的水果,西瓜,柚子,獼猴桃等,就是不錯的選擇,他們的糖指數相對來說較低。

三、吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這時候對于血糖的穩定是非常有利的

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