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吃飯過(guò)快的危害,你一定不知道

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醫(yī)生主講實(shí)錄

其實(shí)吃得太快,口腔咀嚼就不夠充分,食物就不能夠切割的更碎些,就不能夠跟消化液充分地進(jìn)行混合,這樣消化功能就會(huì)受到影響。消化功能受到影響以后,不僅僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不好,更重要的是消化不良加重胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期這種情況的發(fā)生,就會(huì)對(duì)胃黏膜造成慢性的損傷,新的過(guò)程可能就是胃炎,胃里不舒服。

那么,嚴(yán)重的反復(fù)的損傷就可能出現(xiàn)胃粘膜的不典型增生。不典型增生就是癌前病變,癌變的風(fēng)險(xiǎn)就增大,這種后果就嚴(yán)重了。

所以吃飯的速度一定要慢,而且吃的快的還容易長(zhǎng)得胖。因?yàn)槭澄锟焖俚倪M(jìn)入胃里面,胃還來(lái)不及反射的提示吃飽了,還繼續(xù)吃,這樣就容易發(fā)生肥胖。長(zhǎng)期快速進(jìn)食的人,得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是吃的慢的人的兩到三倍。

所以說(shuō)一定要吃得慢一些,為了健康是值得的。

以上內(nèi)容僅供參考

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