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為你推薦

• 預防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 3743次

• 快速睡眠的妙招

  我們如何能夠快速睡眠呢，其實人的心理狀態有一個特殊的表現，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調，可能期待的愿望會使得你，感受這種結果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現實生活都比較遠，那么它的內容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 413847次

• 預防中暑小妙招
  第一、預防中暑應該要將工作的環境當中的室溫，控制在一個合適的溫度。第二、如果戶外活動的時候，應該要攜帶一些防暑的藥品，比如清涼油，藿香正氣液等。第三、穿著一定要輕薄，顏色要比較淺。第四、需要健康的飲食增強營養，能夠抵抗能夠提高身體的抗病能力，需要進食一些高熱量高蛋白高維生素的食物。第五、在烈日工作的工作人員需要補充鹽分和礦物質。第六、需要時當的飲水來補充水分。第七、要充足睡眠來養足精神。
  語音時長 1:09”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-10-15 9726次

• 預防中暑的方法
  在日常生活中預防中暑的方法主要是保持環境的涼爽，及時補充水分，對于一些易感人群要多予以關注。比如建議我們在工作時盡量選擇比較涼爽的環境，如果不能避免在高溫、高濕度環境下工作，建議盡量減少工作時間。同時外出時要做好防曬，可以涂抹防曬霜。要及時的補充水分，不要飲用含糖或者含酒精的飲料。飲食上要清淡，不要進食一些高熱量、過于油膩的食物。在天氣炎熱時要選擇比較涼爽的時間段進行戶外鍛煉，且鍛煉強度及時間不宜過大或者過長。如果一旦出現癥狀，應當要立即到醫院進行就診。
  語音時長 01:39”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-06 2066次

• 預防中暑的妙招有哪些
  中暑的預防方法包括： 1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時打開空調。 2、減少在高溫環境中活動的時間，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者。 3、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。 具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-17 3402次

• 預防新生兒黃疸的妙招
  預防新生兒黃疸，主要從兩方面來講：第一個方面，看母親是不是O型血或者是RH陰性血型。如果媽媽是任意一種血型，在產前就應該及早的早期診斷，及早干預，特別是RH溶血癥，懷孕以后要定期監測抗體的變化，必要時給予干預處理。第二種情況，就是媽媽不是這種血型，在孩子生后，要保證孩子充足的喂養，讓孩子大便排出比較順暢，有正常的大便。這樣，膽紅素的肝腸循環吸收就會減少，也就是膽紅素排出的比較順利了。在這種情況下，是能夠有效的預防新生兒的一個黃疸。雖然我們做到這一點，孩子黃疸仍然會高。所以一定要在生后的1周以內嚴密的監測黃疸的變化。這樣才能夠有效的預防新生兒黃疸，及早的干預，更重要的是減少明顯的黃疸。黃疸特別高的情況下，對孩子大腦造成損傷。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-21 1901次

• 預防中暑的妙招有哪些
  第一：首現要保證充足的睡眠、養足精神。第二：工作的環境要舒適，不能太熱，需要通風。第三：可以適當的飲水，補充水分。第四：需要補充鹽分和礦物質，針對暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或者含有補充鉀鎂等微量元素的飲料，來補充鹽分和礦物質。第五：健康的飲食可以增強一些身體的抗病
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-05-24 213次

• 預防中暑的食物
  預防中暑的食物一般包括綠豆湯、酸梅湯、西瓜等，預防中暑還需要遠離高溫環境。1、綠豆湯：綠豆湯是以綠豆為主要材料做成的湯飲，綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效，在炎熱的夏天適當的喝一些綠豆湯能夠補充水分，還能夠起到清熱的作用，能夠預防中暑。2、酸梅湯：酸梅湯是以山楂、烏梅等中藥材做成的養生茶飲，山楂能夠開
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-31 34次